復帰後、無事に1ヶ月通して足つぼ活動ができました。 正直なところ体力、精神共に不安でした。 一年半前に左腕を酷使して活動停止状態になっているので。 単に、ケア不足だったのですが 走り出したら全速力で突き進むタイプですが、今回ばかりはスローペース…

ご報告が遅くなりすみませんでした。 2月19日からリ・サンテにて、足つぼを無事に再開できました。 以前からご利用くださいましたお客様や新規のお客様に施術させていただきました。 お客様から 「足裏が温かくなってる！」 「もう、終わり？」 というリアル…

先日、草津へ行き温泉三昧♨️してきました。 ラビスタ草津ヒルズ 草津温泉の効能や水質は、強酸性でアトピー性皮膚炎、神経痛、角質改善、殺菌効果があるそうです。 ラビスタ草津ヒルズさんの資料より ここからは、お食事中の方はご注意を⚠️ デトックス効果大…

今日、待ちに待った「松葉」が届きました。 「心筋梗塞で仮死状態になった人に松葉汁を与えたところ蘇生した」 「脳出血で倒れた人に松葉を噛ませておくと言語障害にならず、回復が早い」 「新鮮な血液が増え続け、血液循環がよくなる」 「漢方のふるさと中…

今は、スーパーなどで一年中手に入る野菜が多くなっていますね。 それによって、旬の時期がわからなくなってきていませんか？ 私もなんとなくとしか把握していないレベルです…。 そんな私ですが、5年以上も前からなるべくなら旬のものを食べるように心掛けて…

一石二鳥以上の効果 をにんじんの栄養素βカロテンが私たちの体にもたらせてくれる事を皆さんご存知でしたか？ まずは【免疫力向上！】です にんじんは、野菜類でトップクラスのβカロテン含有量を誇っているそうです。 このβカロテンが、私たちの体内に必要な…

【食で養う免疫力】 豆腐焼肉（コウケンテツさんレシピ） この一品を作った時のは、「ヘルシーでいいじゃん！！」 としか思いませんでした。 その後、食品栄養素や効能を調べたら驚きのパワーの組み合わせだったのです！！ 何が驚きかと言いますと、シンプル…

今日、鎌倉市では午前中から雪❄️が降り続いて気温も０度で寒いです。 こんな日はどうしたって体は冷えるので、やせ我慢せずにカイロを貼ったり、暖房機器を使用したり、湯たんぽを活用したりして冷えから体を守ってあげてくださいね！ 積極的に芯から温まる…

【食で養う免疫力】 年末年始から晴れが続き、なんと人生初のウォーキング7日間連続達成していました！！ まさに頭で考えるよりも体が反応して歩き出しちゃってました。 そのお陰で、日に日に汗が出やすくなってきましたよ！ 今日、足の張りも強く運動したい…

【食で養う免疫力】 今日も、ファイトケミカル日和 ベランダ菜園から朝採りした、間引きほうれん草を手作りオリーブオイルドレッシングをかけてお昼に食べました！ ほうれん草は鉄分が豊富。 今回、極少量だったから摂取するまでには難しいだろうなぁ〜。 で…

【食で養う免疫力】 ポテサラと柚子茶で、植物が持つファイトケミカルを体内に取り入れました！ ファイトケミカルとは、植物が外敵から身を守る為の自己防衛物質のことです。 これを体内に取り入れると病気を防ぐ効果が期待されているそうです。 ということ…

蕎麦に含まれている「ルチン」は、毛細血管を丈夫にして血管の老化を防ぎ、タンパク質、食物繊維を含まれて高血圧や動脈硬化予防にも効果があるそうです。 年越しそばは、まさに国民食として食で養う免疫力を高めることとして理にかなっていますね！！ そば…